膣圧測定・膣トレ

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咳やくしゃみをした時に
「アッ!」という経験、ありませんか?

大笑いしたり、小走りで走ったり、とっさのくしゃみで「尿モレしてしまった!」という経験。
出産を経験した女性なら多かれ少なかれ、ドキッとしたことがあるのではないでしょうか。

これは、からだの根底を支える筋肉 「骨盤底筋群」のゆるみが大きな原因となっています。

私達の骨盤内には、妊娠・出産や排泄に必要な子宮や膣、膀胱・直腸など納められています。
日頃、排泄やSEXで使われる外陰部(骨盤底筋群)は出産時には産道となり、
女性に大きなダメージを与えます。
回復しないままでいると、骨盤臓器脱などの障害が出てくる恐れもあります。

ルートチャクラトレーニング
(膣圧チェック&膣トレ)

Q. 「ルートチャクラトレーニング」とは?

A. 
ご自身の膣圧を測定をしながら骨盤底筋群エクササイズを体験できるトレーニング(膣トレ)です。
通常は日本でも数少ない女性泌尿器科クリニックでしかみてもらえない膣圧測定ですが、当相談室でも膣圧測定機器を導入し、行ったエクササイズの効果が出ているかを数値で確認することができます。当相談室の膣トレは医学会で推奨されている最新の方法を取り入れておりますので確実に効果が現れます。

Q.どんなことをするの?

A. 膣トレは最近TVや雑誌でも取り上げられることが増えてきましたが、おまた周辺という意識しづらい部位のエクササイズでもあるため、「自分なりにやってみているが正しくできているかよくわからない」というお声も多いです。間違ったやり方を習慣づけるとかえって逆効果になってしまうこともありますので、内診をしてリアルに膣(骨盤底筋群)に触れ、膣圧を測定し膣トレが正しくできているかをチェックさせていただきます。

膣トレが正しくできていなければ、その方に合った効果的な膣トレの方法を伝授いたします。膣トレが正しくできていれば、さらに膣を柔軟に進化させ意のままにコントロールできるようになる方法をお伝えしています。膣圧を数値化することでその後のエクササイズの到達度を確認することができます。

このルートチャクラトレーニングで女性特有のお悩み(ポッコリお腹・便秘・尿もれ・膣のゆるみなど)を改善できた方々がたくさんいらっしゃいます。2021年には女性骨盤底医学会でみやびウロギネクリニックさんから症例研究発表をさせていただきました。

お客様のお声

  • おまたを締めるというイメージが体感でわかるようになった(OL)
  • まさか!自分の膣がこんなに緩んでいたなんて!早く気付くことができてよかったです。(50代OL)
  • 本当のチカラの入れ方がわかってよかった。(まだまだ入れていいってわかった)(ヨガインストラクター)
  • 今までのやり方だとよくなかったなと気づいたし、修正することができてよかった!(セラピスト)
  • 内診してもらえて自分のエクササイズに自信が持てた。他では聞けないこと、医学的な知識もたくさん学べた。(ヨガインストラクター)
  • なかなか話題にしづらいことが聞けて良かった(主婦)
  • 自分が思った以上に下半身が冷えていることがわかった。(主婦)
  • 「年齢は関係ない」と言っていただけて元気が出ました!正しい膣トレの仕方がわかったので続けます。ありがとうございました。(70代主婦)
  • 受けさせて頂いて本当に、本当に良かったです~。むしろもっと早くお会いしたかったです。なんとなく背けてきてて、誰にも相談できなくて・・でも誰でも教えてくれない部分だったので、今日はお話できてよかったです~。自分の身体としっかり向き合おうと思いました。(30代OL)
  • テレビ見ながらでもできるエクササイズが知れてよかった(妊活中主婦)
  • 意識する所がわかったので良かったし楽しかった。(主婦)

ルートチャクラトレーニングのながれ

  1. ショーツを脱いで下半身だけ専用のウェアに着替えます。
  2. 両ひざをたてて台に横になります。
  3. 膣での検温をします。
  4. 膣圧測定機器を使って膣圧をチェック。
  5. 膣圧測定機器や内診をしながら骨盤底筋群エクササイズを誘導していきます。
  6. お着替えして終了です。

※月経時もお受けいたします。タンポンを使用される方は挿入したままでお越しください。

コース名 ルートチャクラトレーニング(膣圧チェック)
料金 8,000円(税込)
提供時間 60分
対象 女性特有のお悩みがある方に、骨盤底筋エクササイズが正しくできているか確認したい方に
効果 女性としての自分に自信がもて、より愛される女性になれます。正しい骨盤底筋エクササイズの方法がわかり、膣の締まりがよくなったか数値化することができます。

「骨盤底筋群」を意識して鍛えましょう!

「骨盤底筋群」を意識して鍛えましょう!

骨盤底筋群エクササイズ「膣トレ」「月経血コントロール」とも呼ばれています。
便秘や尿モレの改善だけでなく、姿勢もよくなり、女性性がアップします。もちろん、膣を自分の意のままにコントロールできるようになるので、夫婦生活にも大きな変化が表れてきます。

ジムに通ったり・・とわざわざ運動する時間をつくる必要はありません。日常生活にどのようにエクササイズを組み込むか、畳1畳分の広さでできる簡単なエクササイズを助産師、PfilAtes=ピフィラティス™(骨盤底筋)国際認定インストラクターとしての経験から楽しく、わかりやすくご紹介しています。

公民館や集会室、またはママサークルなどへの出張レッスンも行っております。これまでに千葉、埼玉、岡山、福岡県内のママサークル、佐賀や長崎、岡山県内の看護学校などでの指導経験があります。
日時や料金などの詳細はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。