膣圧測定・膣トレ

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咳やくしゃみをした時に「アッ!」という経験、ありませんか?

咳やくしゃみをした時に「アッ!」という経験、ありませんか?

大笑いしたり、小走りで走ったり、とっさのくしゃみで「尿モレしてしまった!」という経験。
出産を経験した女性なら多かれ少なかれ、ドキッとしたことがあるのではないでしょうか。

これは、からだの根底を支える筋肉 「骨盤底筋群」のゆるみが大きな原因となっています。

私達の骨盤内には、妊娠・出産や排泄に必要な子宮や膣、膀胱・直腸など納められています。
日頃、排泄やSEXで使われる外陰部(骨盤底筋群)は出産時には産道となり、女性に大きなダメージを与えます。
回復しないままでいると、骨盤臓器脱などの障害が出てくる恐れもあります。

ルートチャクラトレーニング
(膣圧チェック)

Q. 「ルートチャクラトレーニング」とは?

A. ご自身の膣圧を測定をしながら骨盤底筋群エクササイズを体験できるトレーニングです。
通常は日本でも数少ない女性泌尿器科クリニックを受診しなければみてもらえない膣圧測定。このたび、Nurturing Mother相談室でも膣圧測定機器を導入し、膣圧測定が可能になりました!!
私、うっしーがダイレクトに骨盤底筋群に触れながら膣圧や骨盤底筋群エクササイズが正しくできているかをチェックさせていただきます。
女性特有のお悩み(ポッコリお腹・便秘・尿もれ・膣のゆるみなど)を改善できることで知られている「骨盤底筋群エクササイズ」いわゆる「膣トレ」。
貴女は正しくエクササイズできていますか?

骨盤底筋群エクササイズはおまた周辺という意識しづらい部位の体操でもあるため、間違ったやり方を習慣づけるとかえって逆効果になってしまうこともあります。
貴女の骨盤底筋群エクササイズが正しくできているかのチェックを行うとともに、貴女の膣の締まり度を数値化することでエクササイズのビフォーアフターを確認することができます。

お客様のお声

  • おまたを締めるというイメージが体感でわかるようになった!
  • 本当のチカラの入れ方がわかってよかった。(まだまだ入れていいってわかった)
  • 今までのやり方だとよくなかったなと気づいたし、修正することができてよかった!

ルートチャクラトレーニング  内容

  1. ショーツを脱いで下半身だけ専用のウェアに着替えます。
  2. 両ひざをたてて台に横になります。
  3. 膣での検温をします。
  4. 膣圧測定機器を使って膣圧をチェック。
  5. 膣圧測定機器や内診をしながら骨盤底筋群エクササイズを誘導していきます。
  6. お着替えして終了です。

※月経時もお受けいたします。タンポンを使用される方は挿入したままでお越しください。

コース名 ルートチャクラトレーニング(膣圧チェック)
料金 7,000円(税込)
提供時間 60分
対象
  • 女性特有のお悩みがある方に、骨盤底筋エクササイズが正しくできているか確認したい方に
効果 女性としての自分に自信がもて、より愛される女性になれます。正しい骨盤底筋エクササイズの方法がわかり、膣の締まりがよくなったか数値化することができます。

「骨盤底筋群」を意識して鍛えましょう!

「骨盤底筋群」を意識して鍛えましょう!

骨盤底筋群エクササイズは 「膣トレ」「月経血コントロール」とも呼ばれています。
便秘や尿モレの改善だけでなく、姿勢もよくなり、女性性がアップします。もちろん、夫婦生活にも大きな変化が表れてきます。

ジムに通ったり・・とわざわざ運動する時間をつくる必要はありません。日常生活にどのようにエクササイズを組み込むか、畳1畳分の広さでできる簡単なエクササイズを助産師、PfilAtes=ピフィラティス(骨盤底筋)インストラクターとしての経験から楽しく、わかりやすくご紹介しています。

公民館や集会室、またはママサークルなどへの出張レッスンも行っております。これまでに千葉、埼玉、福岡県内のママサークル、佐賀や長崎県内の看護学校などでの指導経験があります。
日時や料金などの詳細はどうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。